自在なトレーニングと先進の設備が融合、新しいランニング体験がここに
当施設の低酸素ルームは、密閉された空間に低酸素発生マシンから供給される空気を取り入れることで、低酸素状態を人工的に創出しています。この空間は自動制御システムによって絶えず監視され、一定の低い酸素濃度が維持されます。
通常の平地では空気中の酸素濃度が約20%ですが、低酸素ルームの酸素濃度は約14.3%まで下げられており、これは標高3,000mの高地と同等の環境です。
この低酸素環境下でのトレーニングは、体内で酸素欠乏に対する生理学的適応反応を引き起こします。具体的には、酸素運搬能力の向上や酸素利用効率の改善など、さまざまな変化が生じます。このような変化がパフォーマンス向上に大きく寄与するのです。
人工的に作り出された低酸素空間は、高地トレーニングの効果を疑似的に再現できる最新の施設です。科学的根拠に基づくこの特殊な環境で、安全かつ効率的なトレーニングを実現できます。
当施設の低酸素ルームは、基本的に標高3,000m相当(酸素濃度14.3%)の環境を再現していますが、イベントや曜日によって酸素濃度を変更することがあります。
ご希望の酸素濃度(相当標高)に合わせてトレーニングしたい場合は、予約画面から日付を選択する際に目安となる相当標高が表示されますので、そちらを参考にしてください。
例:
- 5日は2,700m相当(低い酸素濃度で緑色表示)
- 11日は3,300m相当(高い酸素濃度で赤色表示)
このように、標準の3,000m相当以外の日については、日付の箇所に相当標高を明記しています。
低酸素環境のレベルによってトレーニング内容を変えたり、徐々に酸素濃度を下げながら慣らしていくこともできます。自分のレベルや目的に合わせて、最適な酸素濃度の日をお選びいただけます。
パフォーマンス向上に向けた理想的な低酸素環境を提供できるよう、細かなオーダーメイドにも対応しております。
トレーニング環境
当施設のトレッドミルは全て自走式(ノンモーター式)を採用しており、実際の路面を走る感覚に近い走り心地が特長です。
自走式トレッドミルは、走行者自身の足による推進力でベルトを回転させるタイプ。電動式トレッドミルとは異なり、自分のペースに合わせてベルト速度が変化するので、よりリアルな走行感覚が得られます。
そのため、緩急のある変化に富んだトレーニングメニューを組むことができます。インターバル走、スプリント練習、レペティションランなど、スピードの変更を頻繁に行うワークアウトに最適です。ベルト速度を気にすることなく、ひたすらペースへの集中を保つことができます。
各トレッドミルには、時速、経過時間、走行距離などの走行データを表示するモニターが装備されています。これらの情報を参考にしながら、自由自在なトレーニングプログラムを実践できます。
高い走行感覚の再現性と速度変更の自在さから、自走式トレッドミルは本格的なランナーにこそおすすめのマシンと言えます。
当施設では、低酸素環境と通常酸素環境の両方でトレーニングができるよう、トレッドミルを複数台設置しています。低酸素ルーム内には自走式トレッドミル3台、低酸素ルーム外の通常酸素エリアにも自走式トレッドミル2台を完備しております。
低酸素トレーニングを行う前には、通常酸素環境のトレッドミルで十分にウォームアップを行うことができます。本番の低酸素環境に入る前の準備運動として、安全にペースを上げられるのが大きな利点です。
なお、低酸素ルーム内外を問わず、全てのトレッドミルは予約制となっています。ご利用の際は事前に予約を入れる必要がございます。一部のプランでは、通常酸素環境でのトレッドミル利用が含まれていない場合もあり、その際は別途有料となりますのでご注意ください。
このように、低酸素と通常酸素の2つのエリアを使い分けながら、無理のないウォームアップから本番の低酸素トレーニングまで、理にかなったメニューが実践できる環境を整えています。適切な予約と、ご自身のプランの内容の確認が何よりも重要になります。
事前予約したトレーニングマシンには、タブレット端末が備え付けられています。このタブレットには以下の情報が表示されています。
- 予約されたマシンであることがひと目でわかる表示
- 残りのトレーニング時間のカウントダウン
- 低酸素ルーム内の現在の酸素濃度
- 酸素濃度に相当する目安の標高
タブレットを確認することで、すぐにご自身の予約マシンがわかり、スムーズにトレーニングを開始できます。さらに低酸素環境の状況も一目で把握できるため、適切な酸素量を意識しながら、集中してトレーニングに取り組めます。
このように、デジタル表示によって必要な情報をリアルタイムで確認しながらトレーニングできる点も、当施設の特長の一つとなっています。状況に応じた最適なペースで、効率の良いトレーニングを実践していただけます。
低酸素ルームのトレッドミル周辺には、大型のスマートTVと高機能スポーツイヤホンが完備されています。
スマートフォンからワイヤレスでTVにキャストすることで、お好みのストリーミングサービス(Netflix、Hulu、AmazonPrimeVideοなど)を視聴しながらのトレーニングが可能です。また、地上波番組もリアルタイムで視聴できます。
ランニングなどの有酸素運動の際に、好きな映画やドラマ、スポーツ中継を楽しめるので、室内トレーニングも退屈することがありません。
さらに、スポーツ用の骨伝導イヤホンを活用すれば、音楽や勉強用コンテンツを集中して楽しむこともできます。周りの音も聞こえるので安全性も確保されています。
このようにエンターテイメントコンテンツを上手に取り入れることで、質の高い低酸素トレーニングを楽しみながら実践できます。効率よくカロリーを消費しつつ、有意義で充実した時間を過ごせるでしょう。
KICKRBIKEは、屋内トレーニングに特化したスマートバイクです。
KICKRBIKEは、本格的なサイクリングフィールとZwiftの世界を自宅で体感できる優れものです。仮想コースを走破しながら、効率的で現実的なトレーニングが可能になります。
シマノペダル装備、サーキュレーター、タブレットホルダー装備
- エルゴメトリックデザイン
サドル、ハンドル、クランクの位置が調整可能で、理想的なフィッティングポジションが作れます。 - パワートレーン
実際の自転車と同じペダリングフィールを再現。パワーメーターも内蔵されています。 - 耐久性
高強度スチール製フレームで、激しいスプリントにも耐えられる頑丈な作りです。 - Zwift対応
Zwiftアプリと完全に連動し、バーチャル空間での走行が可能です。 - 静粛性
ダイレクトドライブの駆動システムで、静かな走行音です。
RUNNING FACTORYでは、入会から決済、トレーニング予約までをウェブ上で完結できるシステムを導入しています。
書類の手続きや面倒な手続きは一切ありません。ウェブサイトから簡単に入会でき、いつでも自由に退会や再入会ができます。
また、混雑した時間を避けてトレーニングマシンを予約することができます。事前予約により、お客様の好きな時間にスムーズにトレーニングを開始できます。
このウェブシステムはSPA(Single Page Application)の形式で構築されており、高速でストレスのない利用を実現しています。
さらに、お客様の利用しやすさを常に追求するため、定期的なアップデートとシステムの改善を重ねています。
手続きのデジタル化とスムーズな予約体制で、より自由度の高いトレーニングスタイルをサポートします。先進的なウェブシステムが、質の高いトレーニング環境を下支えしています。
低酸素トレーニングをサポートする動画などご用意しています。
おすすめ練習
– 持久力走(40分)
– インターバルトレーニング
– レペティション
こちらのYouTube から練習動画を再生し、トレーニングすることが可能です。
営業日: 不定休
営業時間: 9:00 ~ 21:00
※予告なく休業する場合がございます。
※体験プランのご利用時間は制限される場合がございます。