よくある質問
低酸素トレーニング
- 低酸素ランニングジムとはなんですか？
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低酸素ランニングジムとは、酸素濃度を低くした室内でランニングを行うことができるジムのことです。低酸素環境でのトレーニングは、心肺機能や筋肉の酸素利用能力を高める効果があります。
- 低酸素ランニングジムでのトレーニングのメリットは何ですか?
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低酸素ランニングジムでのトレーニングのメリットは、以下のようなものがあります。
- 最大酸素摂取量（VO2Max）や乳酸閾値（LT値）が向上し、持久力やスピードが向上します。
- 赤血球の生成を促すエリスロポエチン（EPO）の分泌が増え、血液中のヘモグロビンの量が増え、酸素運搬能力が向上します。
- 基礎代謝を高めることで、脂肪の燃焼を促進し、体重や体脂肪率の減少につながります。
- 低い運動強度でも高い効果を得られるため、怪我の予防や負担の軽減にもなります。
- 低酸素ランニングジムでのトレーニングのデメリットは何ですか？
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低酸素ランニングジムでのトレーニングのデメリットは、以下のようなものがあります
- 運動強度が上げられないことによる筋力低下の可能性があります。
- 低酸素環境に適応するためには、長期間の継続が必要です。
- 低酸素トレーニングには個人差があり、効果が出る人と出ない人がいます。
- 低酸素ランニングジムでのトレーニングの注意点は何ですか？
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低酸素ランニングジムでのトレーニングの注意点は、以下のようなものがあります。
- 十分なウォームアップとクールダウンが必要です。
- 個人のフィットネスレベルや目標に合わせて調整することが重要です
- 低酸素トレーニング中に頭痛やめまいなどの症状が出た場合は、すぐにトレーニングを中止し、酸素濃度の高い場所に移動してください。
低酸素トレーニングを始めるには
- 利用方法を教えてください
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RUNNING FACTORY は完全予約制です。
webシステムからアカウントの作成、体験、サブスクリプションをご契約いただきます。
契約後は、webシステムからご希望のトレーニング、機材、お時間をを予約してご利用ください。
- 予約完了後の流れを教えてください
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ご予約の15分までにはお越しいただき、ジム内で準備していただきます。
お時間になりましたら、ご予約のマシンでトレーニングを開始してください。
- 予約はキャンセルできますか？
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ご予約はキャンセルすることができます。
ご予約時に消費したチケットは戻されます。
キャンセルしてもペナルティはありませんが、ご予約時はなるべく間違いの内容にお願いいたします。
あまりにもキャンセルが多い方にはご連絡する可能性があります。
体験について
- なぜ体験をする必要がありますか？
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低酸素トレーニングには個人によって効果が異なりますので、まずご自身の体にどのような反応があるかご確認いただいてから、サブスクリプションの契約を行なっていただきます。
- 体験はどのくらい時間がかかりますか？
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施設のご説明も含め1時間程度になります。
ご利用料金
- 料金体系を教えてください。
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本施設は月額契約(サブスクリプション)となります。
- 支払い方法は何が利用可能ですか？
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クレジットカードの支払いが可能です。
- サブスクリプション契約とは何ですか？
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サブスクリプション契約とは、月額で低酸素トレーニングジムの利用権を購入することです。
サブスクリプション契約をすると、毎月自動で更新され、契約内容に応じてチケットが付与されます。
チケットは低酸素トレーニングを行う際に消費します。
- サブスクリプション契約はどのように行いますか？
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- アカウントの作成
- お試し低酸素体験
- サブスクリプション契約
- 予約低酸素トレーニング開始
- チケットとは何ですか？
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サブスクリプション契約をすると毎月付与され、低酸素トレーニングを行う際に必要になります。1回=1枚
チケットの数は契約内容によって異なり、有効期限があります。
- チケットの有効期限はどのくらいですか？
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チケットの有効期限は、付与された日の1ヶ月後になります。
例えば、1月13日に付与されたチケットは、2月13日までに利用する必要があります。
チケットは繰り越すことができません。
チケットの残数は、webサイトで確認することができます。
設備について
- トレーニングマシンは何がありますか？
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低酸素ルームには、自走式のトレッドミルが3台、KICKR BIKE が1台あります。
通常酸素トレーニングでは、自走式トレッドミル2台があります。
ご利用後は、次の方のためにマシンを拭いてください。
- スマートTVはどうやって使いますか？
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低酸素ルームにはスマートTVがトレッドミルにつき1台あります。
お持ちのスマートフォンをWiFiに接続していただき、ご契約のストリーミングサービスをキャストしていただきます。
(YouTube, NetFlix, amazon prime video, u-next, abema)
ご利用後はTVの電源をお切りください。
- ヘッドホンはどうやって使いますか？
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スマートTVをご利用の際には、専用のヘッドホンも合わせてご利用ください。
電源を入れることで対応したスマートTVに自動で接続されます。
ご利用後は電源を切り、次の方のために汗などを拭いてください。
- 空調はありますか？
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エアコンはご自由に利用できます。
低酸素ルームなど複数の方がいらっしゃる場合はお声かけいただきご利用ください。
ポイントシステムについて
- ポイントとはなんですか？
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サブスクリプション契約を行っていただくと支払い料金の10%相当のポイントが付与されます。
ジム内で1ポイント=1円相当として、低酸素チケットなどに交換することができます。
- 紹介制度とは？
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会員登録時にすでにサブスクリプション契約を行っている会員の紹介コードを入力することで、紹介した人、された人にポイントが付与されます。
詳しくはポイントシステムを参考にしてください。
アクセス
- 場所はどこですか？
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アクセス をご確認ください
- 駐車場はありますか？
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店舗前に1台、50m先に3台あります。
1,5,7の番号の駐車場をご利用ください。